Η ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΕΝΤΑΣΗΣ ΚΑΙ Η ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΗΣ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗΣ ΕΞΟΥΘΕΝΩΣΗΣ

Που απευθύνεται:

Σκοπός:

H γνώση για τον έγκαιρο εντοπισμό των πρώϊμων σημείων έντασης και η συνειδητοποίηση της προσωπικής κατάστασης του καθενός, συμβάλλουν στην επιλογή της κατάλληλης ατομικής ή οργανωτικής παρέμβασης. Σε περιπτώσεις που το άτομο ζορίζεται υπέρμετρα, ή αδιέξοδα, απαιτείται ιδιαίτερη φροντίδα, προκειμένου να αξιολογηθεί η επιλογή της καλλίτερης μεθόδου αντιμετώπισης και προσαρμογής σε νέους τρόπους ικανοποιητικής λειτουργίας.

Συνοπτικό πρόγραμμα:

• Μύθοι γύρω από την ένταση. Τι είναι και τι δεν είναι ένταση;
• Τα δύο είδη της έντασης: η δημιουργική και η καταστρεπτική.
• Το «Σύνδρομο Γενικής Προσαρμογής» κατά τον H. Selye, η λειτουργία του, τα τρία στάδια αξιοποίησης ή επιβάρυνσης και πώς να το προσέχουμε.
• Γεγονότα ζωής που «ζορίζουν» και η «Κλίμακα Γενικής Αναπροσαρμογής»: Μια αυτό-αξιολόγηση του επιπέδου της τρέχουσας έντασης μας.
• Ενδείξεις παρουσίας μιας υπέρμετρης έντασης στον επαγγελματία άνθρωπο. Αυτό-αξιολόγηση.
• Αίτια προσωπικά και οργανωτικά. Μια εκτίμηση επιπέδου.
• Τα αποτελέσματα της παρατεταμένης έντασης στο σώμα και στο νού του ανθρώπου.
• Προσεγγίσεις στην πρόληψη εμφάνισης του συνδρόμου της επαγγελματικής εξουθένωσης: εξισορρόπηση μεταξύ προσδοκιών και πραγματικότητας.
• Τρόποι αντιμετώπισης της έντασης σε προσωπικό επίπεδο: Εφαρμογή Σ.Ι.Σ.Υ. και Ο.Α.Σ.Η.
• Ο χειρισμός της έντασης των άλλων (συνεργατών, πελατών, υφισταμένων, προϊσταμένων) μέσω….. Σ.Α.Χ.Α.Ρ.Α. !
• Μόνιμα τεχνάσματα για τη αγαστή συνύπαρξη του ανθρώπου με την ένταση.
• Τομείς οργάνωσης της ζωής του ατόμου για μακροπρόθεσμη αντι-πιεστική αντιμετώπιση: σχέσεις, εργασία, διατροφή, άσκηση, χρόνος.

16 ώρες