Το σεμινάριο απευθύνεται σε κάθε εργαζόμενο ή στέλεχος που επιθυμεί να αντιμετωπίσει με υγεία τις προκλήσεις δύσκολων εποχών – κρίσεων και να βγει από αυτές πιο δυνατός.
Σκοπός:
Να συνειδητοποιήσουν τη προσωπική τους δύναμη στην αντιμετώπιση των δύσκολων καταστάσεων και δύσκολων ανθρώπων
Να εξοικειωθούν με τεχνικές αντιμετώπισης του άγχους – στρες
Να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες με θετικότητα, υγεία και προοπτική
Συνοπτικό πρόγραμμα:
Οι δυσκολίες το άγχος και οι επιπτώσεις του
Η αποδοχή της ανάγκης για συνεχή αλλαγή
Η προσωπική μου ευθύνη στην αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων, η στάση μου
Άνοιγμα στους άλλους, χτίσιμο υγιών σχέσεων, βάζοντας σωστά όρια
Πηγές και αιτίες του στρες ,το κύκλωμα της δημιουργίας του
Διαχείριση του άγχους στο χώρο της εργασίας
Αντιμετώπιση δύσκολων συνεργατών
Αποδέσμευση από τις προσκολλήσεις, η υπεράσπιση των δικαιωμάτων
Αντιστροφή των αρνητικών σκέψεων και της κριτικής σε θετικότητα
Μαθαίνω να παραβλέπω και να χαλαρώνω
Ζω και απολαμβάνω στο παρόν, μειώνω τις περιττές ανησυχίες
Πληροφορούμαι, ενημερώνομαι καλύτερα και κάνω κάτι, τολμώ
Βελτιώνω το χειρότερο πιθανό σενάριο
Μέθοδοι και τεχνικές αντιμετώπισης του στρες
Αντιλαμβάνομαι ότι οι δυσκολίες είναι μαθήματα, δίνω νόημα